Здоровье мамы – Уход за собой

Дата: 31 июля 2012 г.
Во время беременности необходимо уделять внимание молочным железам. Начиная с 4 месяца из сосков выделяется жидкость – молозиво. Надо несколько раз в день удалять ее. Для этого используется вода и мыло. В бюстгальтер обычно подкладывают мягкие прокладки.
 
Они предотвращают раздражение сосков.
 
Но если вдруг оно появилось, то необходимо обратиться к врачу. Он подскажет мазь, которая также будет предотвращать появление трещин на сосках.
 
 
Массажировать грудь нельзя, а вот разминку сосков делать даже нужно. Для этого надо немного вытянуть сосок и покрутить его. Такие несложные упражнения помогут подготовиться к кормлению.
 
При покупке бюстгальтера следует выбирать только мягкие и натуральные ткани. Также следует обратить внимание, чтобы он поддерживал грудь, а не сдавливать ее. Более подробные советы по выбору бюстгальтера читайте в нашей статье «Здоровье мамы – Одежда для будущей мамы».
 
Также беременным необходимо ухаживать за телом. Потоотделение в этот период усиливается, поэтому будущей маме необходимо принимать душ не менее 2 раз в день. Ванну принимать не желательно, так как в непроточной воде сохраняются все микробы. При принятии душа на дно ванной кладется прорезиненный коврик или махровое полотенце, чтобы женщина не поскользнулась и не травмировалась.
 

Во время мытья Вам понадобится мочалка и мягкое мыло. Мочалка немного массирует кожу и улучшает кровообращение, а мягкое мыло смягчает и увлажняет. Вода при этом должна быть тепленькая, так как холодная или горячая может вызвать судороги, а впоследствии и самопроизвольный аборт. Как предотвратить растяжки читайте в статье «Растяжки у беременных».
 

Женщинам, которые любят плавать, не следует отказываться от этого занятия. Но это не заменит Вам душ, поэтому обязательно мойтесь под проточной водой. 

 

Комментарии

Всего комментариев: 0
Нет комментариев.
 
Кого бы вы хотели?